1日1分で血圧は下がる! : 薬も減塩もいらない
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1日1分で血圧は下がる! : 薬も減塩もいらない
（講談社+α新書, 871-1B）
講談社, 2023.11
- Other Title
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一日一分で血圧は下がる!
- Title Transcription
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1ニチ 1プン デ ケツアツ ワ サガル! : クスリ モ ゲンエン モ イラナイ
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Note
2018年5月に講談社より刊行された『1日1分で血圧は下がる!薬も減塩もいらない!』を新書化したもの
Description and Table of Contents
Description
血管を柔らかくすれば、ほとんどの方の血圧は簡単に下がります！薬を飲んで血圧が下がったとしても、それは根本治療ではありません。「加藤式降圧体操」で、今の高血圧を解消するだけでなく、一生血圧の上がらない体を目指しましょう！
Table of Contents
- 第１章 加藤式降圧体操のやり方（２種類の降圧体操で血管が若返り、血圧がみるみる下がる！；降圧体操で血管が柔らかくなり、血圧が下がる理由とは？；表裏体操；部位別体操）
- 第２章 降圧体操で血管が若返り、血圧が下がる理由（そもそも血圧が高いってどういう状態？；血圧が上がる原因って？ ほか）
- 第３章 薬に頼りすぎるのは危険！（薬で血圧を下げるのは怖い！；血圧は体の不調を知らせる大事なサインです！ ほか）
- 第４章 あなたの血圧知識、間違ってます！（１４０を超えたらどんな人でも高血圧！？；昔は最高血圧が「年齢＋９０」以下なら正常だった ほか）
- 第５章 血圧を下げる生活習慣（食事１ ＮＯの材料となるタンパク質を積極的に摂取しよう；食事２ プリン体は悪者どころか、体に必要なものです！ ほか）
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