糖質中毒 : 痩せられない本当の理由
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糖質中毒 : 痩せられない本当の理由
（文春新書, 1349）
文藝春秋, 2022.1
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トウシツ チュウドク : ヤセラレナイ ホントウ ノ リユウ
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
498.583/Ma37110087711
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Description and Table of Contents
Description
痩せられないことを意志の弱さのせいにしていませんか。意志も体質も関係ありません。悪いのは糖質中毒に侵された脳なのです。人が太るメカニズムを知りさえすれば、痩せるのは簡単です。そのためのノウハウをすべて伝授します！
Table of Contents
- 第１章 糖質、この必要にして害をなすもの（世界中で肥満者が激増しています；肥満も糖質中毒も持病であると知るべし ほか）
- 第２章 糖質摂取、なぜ人はそれをやめられないのか（糖質は摂れば摂るほど渇望につながります；きっかけはふと手にした袋菓子 ほか）
- 第３章 必ずできる糖質中毒の治し方“知識編”（肥満と糖質中毒の治療はほぼイコール；意志に頼ってもムリだから、行動変容が大事 ほか）
- 第４章 糖質中毒治療は究極のダイエット“実践編”（どのくらい痩せればいいのかの目安；科学的に取り組む二つのダイエット法 ほか）
- 第５章 糖質中毒とカラダの終わりなき戦い（「肥満は万病の元」を軽く考えてはいけません；ブドウ糖は血液も血管も悪くしてしまう ほか）
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