不眠症 : 原因・タイプ別眠れるからだに体質改善!
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不眠症 : 原因・タイプ別眠れるからだに体質改善!
(健康双書, . 家庭でできる漢方||カテイ デ デキル カンポウ ; 4)
農山漁村文化協会, 2008.9
- タイトル別名
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不眠症 : 原因タイプ別眠れるからだに体質改善
- タイトル読み
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フミンショウ : ゲンイン タイプベツ ネムレル カラダ ニ タイシツ カイゼン
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注記
参考図書: p201
内容説明・目次
内容説明
不眠のタイプの自己診断法と、漢方薬、毎日の食事や過ごし方、ツボ・気功療法、アロマセラピーなど、家庭でできる予防&改善法を解説。
目次
- 序章 漢方で心地よい眠りを取り戻しましょう
- 第1章 不眠症になるのはなぜ?—その正体を東洋医学でとらえる眠りの仕組みからみる
- 第2章 あなたの不眠症度と不眠症のタイプを知る
- 第3章 タイプ別原因の診断と日常生活での対策・漢方治療
- 第4章 自分でできる不眠症対策—食事&くらし術
- 第5章 自分でできる不眠症のツボ療法
- 第6章 自分でできる不眠症の気功療法
- 第7章 自分でできる不眠症のアロマセラピー
「BOOKデータベース」 より